Tăng tốc độ trao đổi chất để giảm cân hiệu quả!

Thúc đẩy sự trao đổi chất là yếu tố quan trọng để kiểm soát cân nặng trong mọi tình huống, và đây cũng là cách giúp giảm cân và duy trì cân nặng bền vững nhất. Sau đây, giambeo24h.com sẽ bật mí cho bạn những cách để tăng cường quá trình trao đổi chất.

Một bữa sáng lành mạnh

Nếu bạn không muốn thất bại trong chiến lược giảm cân, thì bữa sáng lành mạnh là khởi đầu suôn sẻ cho sự trao đổi chất trong ngày của bạn. Nếu bạn không ăn sáng, sự trao đổi chất sẽ chậm lại để bảo tồn năng lượng, và điều hiển nhiên là cơ thể sẽ bị tích lũy mỡ.

Tập thể dục

Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng bằng cách: tăng sự trao đổi chất của bạn trong và sau khi tập luyện.Tập thể dục giảm cân hoàn toàn phụ thuộc vào bạn ăn bao nhiêu và có bao nhiêu calo bạn đốt cháy. Các bài tập aerobic là cách đốt cháy chất béo tốt nhất để tăng cường sự trao đổi chất cho bạn.

Caffeine

Caffeine có trong cà phê làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh trung ương, nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất lên đến 10%. Cà phê, trà, đặc biệt là màu đen là loại thức uống có chứa nhiều caffeine.

Uống nước lạnh

Đồ uống lạnh giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Nghiên cứu cho thấy, 5-6 ly nước có đá sẽ giúp tiêu hao thêm 10 calo mỗi ngày. Điều này không nhiều nhưng sau 1năm, bạn sẽ giảm được 1kg mà không cần phải ăn kiêng.

Uống sữa

Sữa chứa nhiều can xi. Canxi giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành thạo hơn, tăng tốc độ loại bỏ chất béo ra cơ thể. Đồ ăn nhẹ lành mạnh giàu canxi cho bạn bao gồm: sữa chua ít chất béo, sữa không đường hoặc phô mai.

Protein

Protein không những có vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp, mà nó còn đốt cháy nhiều calo cho cơ thể. Trứng là loại thực phẩm rất giàu protein. Protein là hợp chất cần thêm năng lượng để chuyển hóa trong cơ thể, dó đó mà nó làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Dầu ôliu

Dầu ôliu được biết đến với tác dụng giúp cân bằng mức cholesterol. Bên cạnh đó, trong dầu ôliu có chứa chất béo tốt cho sức khỏe và không bão hòa giống như những loại chất béo khác. Do đó, chúng tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa có trong cơ thể.

Omega dầu cá

Theo một bài báo đăng trong "Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ", khi bạn kết hợp tập thể dục với bổ sung dầu cá, nó tăng tốc độ trao đổi chất của bạn bằng cách tăng hoạt động của các enzyme đốt cháy chất béo. Nghiên cứu cho thấy rằng, tập thể dục và uống bổ sung dầu cá nên được sử dụng với nhau để cải thiện thành phần cơ thể và làm tăng sự trao đổi chất.

Thông tin cho bạn

Hiện nay với cuộc sống tấp nập thời hiện đại, nhiều người vô tình quên đi cách chăm sóc bản thân đến khi nhận ra bản thân mình bị thừa cân thì lại lao vào những cách ăn kiêng quá mức khiến cơ thể gặp rắc rối. Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn, ít tốn thời gian? Pro Slimming sẽ là câu trả lời dành cho bạn.


Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming là sản phẩm giảm cân được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá Trà Xanh và tinh chất Sữa Ong Chúa giúp bạn giảm cân hiệu quả. Về cơ chế giảm cân của Pro Slimming mô tả: thành phần Chitosan chiết xuất từ sinh vật biển có tác dụng gắn kết và làm kết tủa các phân tử béo trong ống tiêu hóa, ngăn cản cơ thể hấp thu chất béo và các chất béo dư thừa này được đào thải qua đường tiêu hóa nên an toàn, không gây ảnh hưởng phụ (như tiêu chảy, tác động hệ thần kinh). Bên cạnh đó thành phần Rutin được chiết xuất từ nụ hoa hòe trong Cuminchito cũng có tác dụng làm bền vững thành mạch cho người cần giảm cân.

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn của bộ y tế, giấy phép số: 4322/2012/ATTP-XNCB
Một công trình nghiên cứu được thử nghiệm tại Mỹ cho biết thuốc giảm cân Pro Slimming có chứa chất chống ôxy hóa, chống lão hóa điển hình (mạnh gấp 300 lần vitamin E) có tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng, chống rụng tóc, chống sa sút tinh thần...có tác dụng chống oxy-hóa mạnh, hiệu quả hơn hẳn tỏi hay dầu cá hồi. Giờ đây phụ nữ sau sinh có thể sử dụng viên nang pro slim để giảm cân và phục hồi sức khỏe, có làn da thắm sắc, tăng sức đề kháng, trẻ lâu.

Ngay lúc này, chỉ cần một thao tác đơn giản là nhấc máy và gọi điện thoại tới số: (08) 665 28 144 - 0973.820.820 (Dr. Michael Nguyen) 0902.037.057 (Dr. Nga) để được tư vấn về cách giảm cân và mua sản phẩm.

Chúc bạn giảm cân thành công!