Cách giúp vợ giảm cân của các ông chồng

Nếu vợ bạn đang thừa cân và cô ấy muốn giảm cân nhanh, đây là một số bước để cô ấy giảm cân hiệu quả.

1. Nêu ý tưởng tập thể dục cùng nhau. Hãy luôn bên nhau trong các hoạt động này

2. Tìm một hoạt động hay một chương trình tập thể dục mà cả hai bạn vừa tập để giảm can hiệu quả mà vừa thưởng thức một cách vui vẻ. Đi bộ luôn luôn là tốt. Một số ý tưởng thú vị khác là cầu lông, khiêu vũ, tennis và Patin… 

3. Đặt mục tiêu giảm cân nhanh trong bao lâu. Đồng thời tạo động lực để việc giảm cân thêm hứng thú ví dụ như một phần thưởng nho nhỏ

4. Hãy cho mình một thời gian cố định để tập luyện và dành cho giảm cân bởi việc Thay đổi cần có thời gian. Luôn nói về một thân hình nóng bỏng, thon thả mà cô ấy có được sau khi giảm cân hiệu quả.

5. Không ngừng khuyến khích và động viên để việc giảm cân hiệu quả hơn. 

6. Cố gắng bao gồm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn giảm cân. 7. Ngày nghỉ cuối tuần vui vẻ làm các hoạt động thể chất . (Tới công viên, dạo phố, tham quan bảo tàng, v.v…).